Женщина

Если Вы случайно заметили, что ареолы Ваших молочных желез потемнели (ареолами называют пигментированные зоны вокруг сосков) - не удивляйтесь. Это обычное явление при беременности.

Вы уже 2 -3 недели ожидаете наступления менструального кровотечения. Если у Вас и
раньше неоднократно бывали такие задержки, и в данный момент Вы не ощущаете
вышеописанных признаков беременности - все равно продолжайте выполнять
рекомендации по первой недели беременности, поскольку хуже от этого никому не
будет. Если же перечисленные ощущения Вы испытываете - обратитесь в свою
женскую консультацию (если Вы этого еще не сделали).
Не забудьте про экспресс-тесты для диагностики беременности (см. 4-ю неделю).

Будущий ребенок

Малыш подрос - сейчас его длина составляет 7 - 9 мм.

Есть успехи в развитии пищевода и трахеи, передней стенки живота.
Только начинается формирование тонкой кишки и грудины.
Закладывается корковая часть надпочечников - очень важной эндокринной железы, помогающей
человеку в тяжелейших ситуациях.

Интенсивно развивается головной мозг.
У эмбриона можно четко различить головной и тазовые концы.

На этой неделе есть и "потери" - исчезает правая пупочная вена. Остается одна только левая.
Сразу хотим успокоить - это совершенно нормальное явление и тревоги оно вызывать не должно.

Малыш все еще напоминает космического пришельца больше, чем человека. Однако это явление временное. И пусть Вас не пугает "хвост" эмбриона. Смеем Вас уверить - врядли существует человек, у которого в свое время не было такого же хвоста. На 10-й неделе "хвост" исчезает.

Фотография:
Ленарт Нилсон
источник: mama.ru

Женщина

Если уж Вам не суждено обойтись без "прелестей" раннего токсикоза, то на этой
неделе тошнота может усилиться. У некоторых женщин появляются непереносимость отдельных запахов, повышенное слюноотделение. К ощущению "полноты" в молочных железах могут добавиться периодические "покалывания" там же.

Как уже говорилось выше, причиной этому служат гормональные изменения в Вашем
организме. Они направлены на обеспечение наилучших условий для развития Вашего
малыша, т.е. преследуют самые благие цели. И то, что Ваш организм именно так
реагирует на меняющийся гормональный фон - это, упрощенно говоря, "издержки
производства".

Поскольку причину ухудшения самочувствия убрать нельзя, то Вам придется
попробовать приспособиться к этому. Вот несколько полезных советов:

• Продолжайте (или начните сейчас) прием витаминных препаратов для беременных,
  причем постарайтесь употреблять их в то время суток, когда рвота Вас обычно не
  беспокоит. Это не всегда помогает снизить проявления токсикоза, зато
  обеспечит плод необходимым количеством витаминов.
  
• Попробуйте есть меньше, но чаще (6 -7 раз в день). Первый прием пищи устройте
  себе прямо в постели, еще до подъема, а последний - не задолго до отхода ко сну.
  Экспериментируйте с разными продуктами - вполне возможно, что сухарики или
  крекеры, а может быть изюм или крабовые чипсы будут уменьшать тошноту.
  
• Не забывайте про жидкость - ее Вы можете получать с соками и минеральной водой, а
  также с фруктами (арбуз, дыня, хурма или груши) или овощами (салат из огурцов и
  помидоров и т.д.). Особенно это важно, если Вас беспокоит рвота, поскольку при этом
  теряется много жидкости и солей.
  
• Больше отдыхайте. Ложитесь раньше и вставайте позже. Старайтесь не
  перетруждать себя в течение дня, и особенно - с утра.
  
• Постарайтесь избегать контактов с раздражающими Вас запахами (дезодоранты,
  туалетная вода и прочие парфюмерные продукты, пищевые ароматы и т.п.) и вкусами.
  Домочадцы должны всячески этому способствовать, даже если это несколько
  ущемляет их свободу. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра
  позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка. Попробуйте - вдруг
  поможет и Вам.
  
• Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса (например,
  Вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи специалиста-психотерапевта. В ходе
  совместной работы Вы получите необходимую психо-эмоциональную разгрузку, что
  позволит Вам иначе ощущать Ваше новое состояние. Кроме того, Вы можете овладеть
  основами аутотренинга, что также часто оказывается эффективным оружием в борьбе
  с ранним токсикозом.
  
• Иногда помогают методы Восточной медицины. Иглорефлексотерапия, пальцевая
  акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой, головными болями,
  слюнотечением (птиализмом) и другими проявлениями раннего токсикоза. Один
  важный момент - перед тем как обратиться за помощью к специалистам по Восточной
  медицине, необходимо убедиться в их хорошем профессиональном уровне. К
  сожалению, сейчас на рынке медицинских услуг появилось большое количество
  некомпетентных людей, активно работающих в этой области. Постарайтесь навести
  справки у родственников или друзей, обращавшихся в те или иные центры
  нетрадиционной медицины. Спросите совета у своего врача.
  

Только ни в коем случае не прибегайте к лекарственному самолечению. Лучше вначале
обратитесь к специалисту. Хороший врач всегда постарается найти оптимальный
способ решения Ваших проблем (учитывая интересы Вашего будущего малыша).

Не забудьте про рекомендации, данные к первой недели.

Будущий ребенок

На этой неделе в организме Вашего малыша произошло много великих свершений! Но, безусловно, самых главных новостей две.

Первая - его сердце бьется! При использовании хорошего ультразвукового сканера можно уловить сокращения крошечного сердечка, которое находится в теле длиной всего 4 - 6 миллиметров!
Вторая - произошло полное закрытие нервной трубки. Не малую роль в этом сыграла принимаемая Вами фолиевая кислота (в составе мультивитаминов или отдельно).

Кроме того, появляются зачатки ручек и ножек, начинается формирование отдельных
частей внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается плацента (детское место) -
специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание,
защиту плода, а также - за выработку гормонов.

источник: mama.ru

Женщина

К тем изменениям самочувствия, которые появились на прошлой неделе, могут добавиться новые: головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, снижение аппетита, тошнота и даже рвота. Вы можете обнаружить у себя невесть откуда взявшуюся непреодолимую тягу к соленостям и маринадам. Все эти явления - признаки раннего токсикоза беременности. А их причина - продолжающаяся в Вашем организме гормональная перестройка.

Справедливости ради надо заметить, что многие беременные женщины могут не иметь ни одного из вышеуказанных признаков. Они спокойно пройдут через раннюю беременность без тошноты и рвоты, которая в народе считается верным указателем на беременность. Так что, если Вы лишены этих "маленьких радостей" - Вам можно только позавидовать. А если нет - то держитесь: облегчение наступит после 12 недели.

Есть женщины, которые считают проявления раннего токсикоза обычным явлением и попросту не обращают на это внимания. Попробуйте поступить так же.

Однако, если токсикоз доставляет Вам чересчур много неудобств - обратитесь к специалисту, но ни в коем случае не прибегайте к самолечению.

Рекомендации к перовй неделе по-прежнему актуальны.

Будущий ребенок

На этой неделе зародыш претерпевает значительные изменения.

Во-первых, меняется его форма - теперь малыш уже не похож на плоский диск, а больше напоминает симпатичный цилиндрик длиной 1,5 - 2,5 мм. Сейчас врачи назвали бы малыша эмбрионом.

В течение этой недели появятся зачатки печени и поджелудочной железы.

Начинается закладка верхних дыхательных путей - гортани и трахеи, а также закладка сердца.

Происходит частичное смыкание (закрытие) нервной трубки (пока еще только в средних ее отделах).

Нервная трубка - это праобраз центральной нервной системы поэтому ее своевременное закрытие является событием немалой важности.

Немалую роль в этом событии играет принимаемая Вами фолиевая кислота (в составе мультивитаминов или отдельно).

И еще одно примечательное событие: на этой неделе у эмбриона появляются гонобласты - предшественники его (или ее) сперматозоидов или яйцеклеток. Иначе говоря - Ваш малыш уже несет в себе праобразы Ваших же будущих внуков и внучек! Удивительно, не правда ли? И очень напоминает принцип конструкции всемирно любимой чудесной игрушки - русской матрешки.

Фотография: Ленарт Нилсон

Источник:mama.ru

Женщина

Если у Вас появились необъяснимая раздражительность, повышенная утомляемость, набухание молочных желез или непривычная чувствительность сосков - значит, желтое тело в Вашем яичнике работает, не покладая рук. Следовательно, Вы - беременны.
Однако, надо заметить, что подобные изменения в самочувствии могут появиться и
незадолго до очередной менструации. Так беременность это или нет? К счастью, есть
способ ответить на этот вопрос.

На этой неделе в Вашем организме появляется новый гормон - хорионический
гонадотропин. Обнаружить его в моче помогают специальные тест-системы, которые
продаются в аптечных магазинах без рецептов. Провести в домашних условиях такой
тест нетрудно, достаточно только следовать прилагаемым к нему инструкциям. И если
тест оказался положительным - то, скорее всего, Вы - беременны.
Хотя справедливости ради надо отметить, что проводить этот тест лучше все-таки на следующей неделе, когда уровень хорионического гонадотропина станет повыше.

Рекомендации к первой неделе продолжают оставаться актуальными.
Помните о том, что первые 12 недель - наиболее ответственный, критический период в развитии
Вашего будущего ребенка. Ошибаться нельзя - ошибки очень дорого стоят. Если у Вас
возникают какие-либо вопросы - обращайтесь к специалисту!

Будущий ребенок

То, что происходит на этой неделе, является чрезвычайно важным для плода.

В это время активно развиваются так называемые внезародышевые органы.
Их три - хорион, амнион и желточный мешок. Наверное, эти названия мало о чем Вам говорят.
Но без этих "скромных", неизвестных широкому кругу людей органов невозможно дальнейшее развитие малыша. Вот почему природа отвела целую неделю на их экстренную "сборку", снизив при этом темпы развития клеток самого зародыша.

Если говорить очень кратко о задачах, выполняемых внезародышевыми органами, то это - обеспечение питания, дыхания, биохимической поддержки и всесторонней защиты Вашего малыша. Хорион впоследствии превращается в плаценту (см. ниже), а амнион - в плодный пузырь, о котором мы тоже поговорим позже.

Интересно, что над созданием этих органов отцовские гены работают активнее, чем материнские. Извечная задача мужчины - обеспечить жизнь и защиту тех, за кого он несет ответственность, проявляется даже на генетическом уровне (образно говоря, сперматозоид "ведет себя как настоящий мужчина", хотя представляет собой только одну-единственную клетку мужского организма).

Что же касается самого Вашего малыша - сейчас он напоминает плоский диск, состоящий из
нескольких слоев. Каждому слою суждено стать прародителем разных органов и тканей.
Но все это - в недалеком будущем.

источник: mama.ru

Продолжим. Среди тысяч яйцеклеток уже можно выделить "лидера". Это
чаще всего одна-единственная яйцеклетка, располагающаяся в особом, заполненном жидкостью пузырьке. К концу этой недели пузырек (его называют граафовым)
увеличится настолько, что будет выступать над поверхностью яичника. Все это -
подготовка к овуляции (так называется процесс разрыва граафова пузырька и выход
яйцеклетки в брюшную полость). После этого яйцеклетка обычно попадает в маточную
трубу, где и становится возможной ее встреча со сперматозоидом. А на месте бывшего
граафова пузырька появляется специальное образование - желтое тело. Запомните это
название. Желтое тело необходимо для гормональной поддержки беременности,
поэтому роль его чрезвычайно важна. И оно же является "виновником" раннего
токсикоза беременности, который у женщин встречается достаточно часто.

Скорее всего, овуляция произойдет у Вас на следующей неделе (менее вероятно - что
в самом конце этой недели).Некоторые женщины могут ощущать овуляцию (чаще - в
виде односторонней боли в животе).Кроме того, узнать об этом можно, измеряя
базальную температуру (т.е. температуру в прямой кишке). Однако, в большинстве
случаев этого не требуется. Достаточно знать, что конец второй - начало третьей
недели, отсчитывая от первого дня последней Вашей менструации - это и есть
наиболее подходящий для зачатия период.

В связи с этим нужно уточнить некоторые моменты:

• Желательно сделать двух-трехдневный перерыв в половой жизни перед этим
  периодом. Это позволит Вашему супругу "накопить" достаточное количество
  сперматозоидов. Хотя, как свидетельствует действительность, это вовсе не
  обязательно для многих супружеских пар.
  
• Перед половым актом, "направленным" на зачатие, нежелателен активный туалет
  женских половых органов с применением средств, которые могут изменять кислотность
  влагалища. Особенно это касается спринцеваний. Вполне достаточно обычных
  гигиенических процедур. Результаты исследований показывают: сперматозоиды очень
  чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают - даже обычная
  слюна действует на них губительно.
  
• Наиболее благоприятные позиции для зачатия - "миссионерская" (мужчина сверху) и
  при коленно-локтевом положении женщины (мужчина сзади). Вероятность зачатия
  повышается, если женщина остается в положении лежа в течении 20-30 минут после
  семяизвержения. При этом желательно несколько приподнять тазовую область
  (например, подложив под поясницу подушку).
  
• И наконец, по поводу очень популярной проблемы - как зачать мальчика (или девочку)?
  

Вообще-то, этим вопросом занимается Природа. Поэтому "чистая" вероятность пола
будущего ребенка и для мальчиков, и для девочек - 1:1 (т.е. 50%). В последнее время в
популярной литературе появилось много информации о том, как Мать-Природу можно
"перехитрить". К действенным средствам причисляют специальные диеты,
астрологические расчеты, магические манипуляции и еще много чего. Возможно, кое-что
из этого и способно повышать или понижать вероятности, но в пределах всего лишь
нескольких процентов.

Наиболее обоснованные советы можно извлечь из книги Дж.
Мартина Янга "Как зачать мальчика". По крайней мере, ученый честно признается, что
шансы, предоставляемые его технологией, скромны. Более высокие шансы
"прицельного" зачатия дает техника разделения "мальчиковых" и "девочковых"
сперматозоидов при помощи ультрацентрифугирования. Однако, прибегнув к этому
методу, Вы исключите для себя возможность зачатия естественным путем.

Необходимость серьезного обсуждения данной проблемы возникает редко (например, в
случае наследственных болезней, которые проявляются только в зависимости от пола
человека). Во всех прочих ситуациях проблема пола плода стоит не так остро. А
потому, если Вам понравилась какая-либо из рекомендуемых безобидных методик -
можете попробовать. В конце концов это может оказаться просто интересным.

Рекомендации к первой недели остаются в силе.

Эта неделя - неплохое время для визита к врачу-генетику
(если Вы этого не сделали раньше).
Тщательный анализ Вашей наследственности и семейного анамнеза поможет
составить прогноз для плода и выработать план своевременной диагностики
возможных проблем его развития.
Заодно узнаете больше о периконцепционной профилактике.

Что происходит на первой недели беременности? Зто еще не беременность, поскольку у Вас - очередное менструальное кровотечение. Однако, хотите Вы этого или нет - организм начал готовиться к возможному материнству снова. Уже сейчас Ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон. Цель перестройки - постепенно подготовить одну из 300 000 (!) Ваших яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и считаем данную неделю первой: ведь праобраз Вашего будущего ребенка формируется именно сейчас!

Для Вашего организма это привычная работа (судите сами - она началась с момента появления первой менструации и проводится снова и снова каждый месяц, вплоть до сегодняшнего дня). Поэтому будем надеяться, что он справится и на этот раз. Лучше поговорим о том, как Вы можете помочь своему организму в столь важном деле.

В современной медицине есть понятие "периконцепционная профилактика". Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целую систему мероприятий, смысл которых - создание наилучших условий для развития половых клеток и зародыша.

Вообще-то такие мероприятия лучше начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности (а иногда - и раньше). В этом случае специалист учитывает гораздо больше Ваших индивидуальных особенностей, соответственно - и эффект от рекомендуемых им профилактических мероприятий значительно выше.

Однако, если Вы не сделали этого раньше - начните прямо сейчас. Вот несколько универсальных советов:
Максимально оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака желательно отказаться. Учтите, что для плода вредно даже пассивное курение (поэтому пусть Ваши курящие домочадцы делают это на свежем воздухе).

Противозачаточные таблетки опасны для плода, поэтому расстаньтесь с ними немедленно. Любой медикамент, назначенный Вам врачом, необходимо обсудить с ним - каково влияние этого лекарства на яйцеклетки и зародыш?

Если по каким-то причинам Вас не удовлетворяют разъяснения лечащего врача, обратитесь в медико-генетическую консультацию (по роду работы там концентрируется информация о влиянии лекарства на плод).Принимать какие-либо лекарства без назначения врача вообще не следует. Эти рекомендации останутся актуальными до конца Вашей беременности.

Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.

Берегите свое здоровье - чем меньше Вы будете бывать в многолюдных местах, тем меньше вероятность заразиться инфекционными заболеваниями (например, краснухой или ОРЗ). Эти инфекции зачастую весьма опасны для плода. Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей. Если насморк появился у Ваших домочадцев - нарядите их в марлевые маски и оденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона, или закладывание оксолиновой мази, а вдобавок - не жалейте в рационе лука и чеснока. Это мероприятия, безвредные для плода.

Постарайтесь получать только положительные эмоции - Вы готовитесь к очень Важному Делу и прочие проблемы существуют для Вас постольку-поскольку. Стресс врядли будет полезен Вашему будущему ребенку.

Если Вы продолжаете работать или учиться - проанализируйте род Вашей деятельности на предмет вредности для будущего плода ( радиация, электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими химикатами ). Все неясные моменты обсудите со специалистом (см. 2-ю неделю).

Этот период - не самое удачное время для обзаведения домашними животными.

Многие коты и кошки инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в организм беременной этот микроб может вызвать заболевание у матери, а также вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. Однако, если кот у Вас в семье живет достаточно долго, вполне возможно, что Вы имеете естественную защиту от этого заболевания. Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных защитных антител в Вашей крови (где и каким образом это можно сделать - подскажет Ваш врач). Кроме того, желательно обследовать Вашего любимца у ветеринара. В любом случае, заниматься обслуживанием туалетной посуды кота должны не Вы, а кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить кота сырым мясом и ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс и голубей. Нежелательно его общение с уличными собратьями.

Что же касается собак, то существует не так уж много болезней, которыми они могут заразить человека. Внимательно следя за четвероногим другом можно избежать многих опасностей. Вовремя и правильно прививайте собаку (особенно от бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок, общения и прочего "сервиса" - рекомендации те же, что и для котов.

Приобретите коммерчески доступный мультивитаминный препарат для беременных и начинайте его ежедневно принимать. Подойдет "Матерна" или "Пренатал". Вообще их очень много (самые роскошные имеют практически идеально рассчитанную витаминную и микроэлементарную формулу, однако и весьма приличную стоимость). Самое важное - такой препарат должен содержать не менее 0,4 мг. фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до зачатия и первые 12 недель беременности уберегает плод от множества врожденных дефектов.

Внимательно прочитайте статью о питании во время беременности в этом календаре или в других книгах для будущих мам. Постарайтесь уже сейчас придерживаться важнейших принципов диеты - достаточное по количеству и сбалансированное по основным ингридиентам питание во многом является залогом успешного развития Вашего будущего малыша.

Уже сейчас ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться небезопасным для плода).

Если первые 4 -6 недель планируемой Вами беременности могут "выпасть" на конец весны-начало лета, то желательно на этот период уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля. Если же Вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого, безусловно важнейшего представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель достаточно длительной варке. Этим Вы уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у плода.

Выберите время и посетите специалистов. Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), то врач подскажет, когда и каким образом можно провести их лечение. Естественно, с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как эти самые болезни, так и способы их терапии. Если здоровье в данный момент Вас не беспокоит, то все равно визит к врачу будет не лишним (при тщательном изучении Вашего анамнеза могут "всплыть" настораживающие моменты, для уточнения которых Вам будет предложено медицинское обследование). Обязательно посетите врача-генетика (если Вы у него раньше не были).
Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель. Берегите себя в этот период!